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职场白领护腰10方法 成功击退腰部疼痛(图文)

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2013-05-06 17:52:42 | 凤凰健康

  可能好多白领一个劲坐在办公室电脑前,长时间的工作,一动不动;又可能是当了妈妈后这样注意体型的保养,腰部赘肉就太少,为此好多好多 女人不为此非常惆怅。着实假如有一天日常注意走姿、坐姿,为甚让做如果 简单的小运动就都也能 改善腰部曲线的。

  在职场亲戚亲戚亲戚朋友的生活压力很大,尤其是好多好多 白领一天的工作大偏离 时间后会坐着的,这样亲戚亲戚亲戚朋友该为甚办呢,下面小编就为亲戚亲戚亲戚朋友完整性介绍下。

  1、逆行治腰疼法 患者在平整的地上倒退行走,尽量做到膝盖不弯曲,腰部放松,双手握空拳,用四指包住大拇指,手臂前后自由摆动,亦可用双手反握轻叩腰部。每次逆行走5000~500步,每日2~3次,半月后腰痛可明显减轻。

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